ダイエット ダイエット 6週目経過 やる気スイッチ押されました
ダイエット開始から６週間経ちました。この１週間の前半は体重のアップダウンが激しくて、後半は少しづつ痩せて来た。そんな感じの一週間でした。ここのところ3週間くらい体重の推移は７３ｋｇを行ったり来たりで、俗にいう「停滞期」。ダイエット始めの勢い...
ダイエット
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ダイエット 体重が１．7ｋｇ増えて、１．７ｋｇ減った３日間。なにがあった？
激動の３日間でした。合計で3.4ｋｇの変動がありました。3/12の体重が73.10ｋｇ、3/13が74.80ｋｇ、3/14が73.10ｋｇダイエットを始めて5週間、少しづつ減ってきた体重がが1日でほぼ元通りに…。そして、次の日には前日の増加...
ダイエット ダイエット５週目経過
ダイエット開始から5週間経ちました。今日の体重はこちら。ただいま絶賛停滞中です。でも先週あたりからそろそろ停滞期に入ることはGemini（ジェミニ）に教えてもらっていたので、「やはり来たか」って感じです。そして今週（３/5～3/11）の体重...
ダイエット 白米も肉も食べる！私が『朝からガッツリ』同じメニューを食べ続けて痩せた理由
ダイエット中の「何を食べよう？」という悩みありませんか？これって実は結構なストレスではないですか？特に朝の忙しい時間帯なおさらです。そこで私は毎日朝食は同じメニューを食べることにしました。私の鉄板メニュー：栄養フルコースまずは、私の朝食メニ...
ダイエット 【検証】ダイエット開始 １ヶ月経過 実践した事公開します
「内臓脂肪多いよ」健康診断で医師から指摘され、内臓脂肪撲滅のためダイエットを決意して最初の１ヶ月が経過しました。さて、結果は…体重７５．２kg→７３．２kgとなり－２．０kgでした。（パチパチパチパチ…）これはなかなかの上出来です。週-50...
ダイエット ダイエット開始から４週間 ちょこっとリバウンドしてる！？
ダイエットを始めて４週間経過しました。さて本日の体重がこちら２月２６日～３月４日までの平均体重が７３．１４ｋｇ。先週の平均体重が７２．８５ｋｇなので、＋０．２９ｋｇでした。特に食生活を変えたり、何かおやつを食べすぎちゃったりした訳じゃないん...
ダイエット 体組成計で始める「見える化」習慣
健康診断で医師から内臓脂肪の多さを指摘されて始めたダイエット、でも体重計に乗って表示された体重を日々記録してはいるけど、実際のところ肝心な内臓脂肪が減っているのか、変わっていないのかなど、どうなっているのか分からないです。『体重は減っている...
ダイエット パンケーキを食べて反省…。ダイエットの停滞期を救う『正しいチートデイ』をGemini（ジェミニ）に聞いてみた
実はワタクシ、今月が誕生日月でして、気が付けば早くも月末。ということでデニーズのアプリを入れていると貰える、パンケーキが無料になるクーポンを使わねばと、妻とランチに出掛けました。パスタとパンケーキを注文し久々にカロリーを気にしないで食べまし...
ダイエット ダイエット始めて３週間で－２.５Ｋｇ。ちょっとペース速くない？
ダイエット開始前の体重が７５．２ｋｇでした。ちょうど始めて３週間目の今朝は７２．７ｋｇちょっとペースが速いかなと思いました。あまり速いとリバウンドするのも怖いし…。実際このペースってどうなの？Gemini（ジェミニ）に聞いてみました。よっち...
ダイエット 【2週間で-2.3kg】特保のお茶と白米を100gに変えただけ！無理なく痩せたダイエット中間報告
結論から言うと……想像以上に体が軽くなりました！驚きの測定結果まずは、一番気になる数字の変化から。開始時：75.2kg2週間後：72.9kg結果：マイナス 2.3kg！正直、自分でも驚いています。2週間で2kg以上の減少。 これまでのダイエ...